Idrott & hälsa

Idrott och hälsa handlar om mycket mer än träningslära och tekniska råd för aktiva idrottsutövare. Det är ett läromedel som sätter fokus på livsstilens betydelse för hälsan. Och det visar hur motion och kroppsrörelse kan påverka våra kroppar - och psyken.

Läromedlet består av 11 kapitel:
1 Ett bra liv - hur ser det ut?
2 Sammanhang i livet - gör oss friskare
3 Självkännedom och självförtroende
- en god eller ond cirkel?
4 Stress och stresshantering - kamp eller flykt?
5 Kroppen i arbete - hur påverkar belastning?
6 Träning - för att må bättre
7 Maten - hjälper eller stjälper?
8 Droger - förföriska och mycket farliga
9 Olycksfall och skador - hur hjälpa på rätt sätt?
10 Friluftsliv - aktivitet för kropp och själ
11 Tillsammans med andra - gruppdynamik och ledarskap

Hälsoforskning har kunnat påvisa tre faktorer som är avgörande för att vi ska må bra: känslan av begriplighet, förmågan att hantera sin situation och känslan av mening.
(Mer information hos Bokus)

Bokpris verktyg

	Lägg i jämförelsekorgen
	Tipsa en vän